|
Вчера 2000 к, 75 б до 13:00,
230 к - фрукты в 19:00,
Сегодня -100гр! Удивило, что не +!
👣6000.
|
73.6 kg
Lost so far: 1.9 kg.
Still to go: 14.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 28 October 2023:
|
2552 kcal
|
Fat: 107.29g | Prot: 91.12g | Carbs: 266.30g.
Breakfast: Белый Хлеб, Жареное Яйцо, Чизкейк ПП. Lunch: Макароны по Флотски, Nescafe Кофе 3 в 1 Мягкий, Магнит Хурма, Чизкейк ПП. Dinner: Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Помидоры, АЛВИЗ Настойка, Часар Котлеты Свино-Говяжьи, Ильинское Молоко Молоко 3,2%, Картошка Вареная, Седьмой континент Хурма, Апельсин. Snacks/Other: Милка Молочный Шоколад с Фундуком, Коровка из Кореновки Мороженое Пломбир. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|