Weigh In record (no journal entry) for 28 October 2023
|
93 kg
Lost so far: 4.8 kg.
Still to go: 11 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 28 October 2023:
|
2736 kcal
|
Fat: 86.18g | Prot: 150.29g | Carbs: 268.59g.
Breakfast: Простоквашино Молоко 6%, Ehrmann Пудинг Шоколадный High Protein , Обычные Блины. Lunch: Простоквашино Молоко 6%, Птичье молоко, Суп с фрикадельками. Dinner: Магнит Морковь Свежая, Капуста Белокочанная, Heinz Кетчуп Томатный, Веселый Молочник Сметана 15%, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Магнит Лаваш Деревенский, Paulaner Пиво Светлое Нефильтрованное. Snacks/Other: Tussock Jumper Вино Белое Сладкое. more...
|
Losing 1.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
san94194's Weight History
|