Weigh In record (no journal entry) for 28 October 2023
|
112.5 kg
Lost so far: 7.5 kg.
Still to go: 22.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 28 October 2023:
|
1447 kcal
|
Fat: 61.21g | Prot: 95.58g | Carbs: 120.25g.
Breakfast: Яйцо, Рисовая Каша с Тыквой. Lunch: Чай Несладкий. Dinner: Огурец (с Кожурой), Картофель Фри, Шашлык из Баранины, Шашлык из Свинины. Snacks/Other: Святой Источник Вода Газированная , Зефир. more...
|
Losing 4.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|