Weigh In record (no journal entry) for 28 October 2023
|
62.1 kg
Lost so far: 7.7 kg.
Still to go: 2.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 28 October 2023:
|
1635 kcal
|
Fat: 51.06g | Prot: 113.20g | Carbs: 183.61g.
Breakfast: Красная Цена Зефир Ванильный, Фермерское Литвиновское Молоко Цельное Пастеризованное, Коровкино Сметана 10%, Пятерочка Яблоко Красное, С.Пудовъ Мука Рисовая, Яйцо, Творог (Обезжиренный), Blackmores Omega Triple Super Strength Fish Oil. Lunch: Красная Цена Зефир Ванильный, ИП Волков Грудка Цыплёнка-Бройлера, Скоморошка Молоко Фермерское Летнее, Летний День Молоко 3,2%, Пятерочка Яблоко Красное , Помидоры, Авокадо Авокадо Хасс. Snacks/Other: Беляевский Хлеб Бородинский Традиционный, Молочная Сказка Кефир 1%, Банан, Global Village Капуста Квашеная по-Деревенски. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|