Weigh In record (no journal entry) for 25 October 2023
|
78.6 kg
Lost so far: 32.5 kg.
Still to go: 10.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 25 October 2023:
|
1797 kcal
|
Fat: 75.24g | Prot: 165.79g | Carbs: 109.20g.
Breakfast: Простоквашино Творог Мягкий 0,1%, Приготовленный Яичный Белок, Вареное Яйцо, Три Кита Форель Слабосоленая, Шпинат, Лавина Лаваш Армянский Тонкий, Parmalat Молоко 3,5%. Lunch: Миндаль Миндаль Жареный, Мистер Салат Опята Маринованные, ФЭГ Капуста Маринованная Diet, Barilla Спагетти 3 Отварные, Куриное Филе. Dinner: Кубанский Молочник Сметана 20%, Лук, Авокадо Авокадо Хасс, Protein Rex Protein Rex Strong Шоколад, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Куриное Филе, Parmalat Молоко 3,5%. Snacks/Other: Вкуснотеево Творог Обезжиренный 0%, Миндаль Миндаль Жареный, Простоквашино Творог Мягкий 0,1%. more...
|
Gaining 1.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|