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Estou começando a achar que esse é o meu peso... Mais uma vez num platô aos 61,4kg. 😅
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61.4 kg
Lost so far: 10.6 kg.
Still to go: 1.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 28 October 2023:
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1647 kcal
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Fat: 56.98g | Prot: 82.48g | Carbs: 204.81g.
Breakfast: Pura Vida Whey Protein Isolado Neutro, Farelo de Aveia sem Glúten, Ovo Caipira Orgânico, Farinha de Linhaça Dourada Estabilizada, Banana Prata, Canela, Café. Lunch: Fumel Goiabinha com Banana, Pomarola Molho de Tomate Passata, Arroz Branco (Cozido), Alface de Folha Verde, Itambé Creme de Leite, Sadia Filé Mignon Suíno. Dinner: Banaboa Mariola de Banana Passa, Hortifruti Mamão Papaia, Bom Destino Creme de Ricota de Búfala, Wickbold Pão de Forma do Forno 100% Integral, Pão de Tapioca Xilitoca Fit. Snacks/Other: Real Chá Mate, Wheyviv Suspiros com Whey Protein, Real Chá Mate, St. Marche Quiche de Alho Poro, Pão de Tapioca Xilitoca Fit. more...
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2518 kcal
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Exercise:
Grocery Shopping - 30 minutes, Walking (exercise) - 3.5/mph - 1 hour and 30 minutes, Pedalling - 22 minutes, Weight Training (Bodybuilding) - 45 minutes, Cooking - 1 hour, Sleeping - 6 hours, Resting - 12 hours and 53 minutes, Washing Dishes - 1 hour. more...
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steady weight
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