Weigh In record (no journal entry) for 28 October 2023
|
62 kg
Lost so far: 11 kg.
Still to go: 7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 28 October 2023:
|
2082 kcal
|
Fat: 63.79g | Prot: 148.94g | Carbs: 225.32g.
Breakfast: Белевская Пастила Пастила Классическая без Сахара, Nescafe Gold Origins Sumatra, Яйцо Куриное, Arla Loputon 17%, Огурец (без Кожуры), Геркулес Овсяные Хлопья Традиционные. Lunch: Продпоставка Хлебцы Кукурузные Безглютеновые с Морской Солью, Barilla Макароны Chifferi Rigati, Dolce Albero Соус Песто, Помидоры Черри, Огурец (без Кожуры), Умалат Сыр Сулугуни. Dinner: Рыбные Правила Креветки Ваннамей, Amstel Пиво Безалкогольное, Fitstart Хлебцы Рисовые Цельнозерновые Прованские Травы. Snacks/Other: Урбеч Урбеч из Кешью, Агуша Рисовые Мини Хлебцы Ягодное Ассорти, Банан без Кожуры, Ашан Киви, Ehrmann Пудинг Шоколадный High Protein . more...
|
Losing 5.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Alena3300's Weight History
|