Weigh In record (no journal entry) for 28 October 2023
|
87.4 kg
Lost so far: 3.7 kg.
Still to go: 22.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 28 October 2023:
|
1520 kcal
|
Fat: 62.77g | Prot: 111.60g | Carbs: 129.33g.
Breakfast: Милград Творожный Сыр Классический, Хлебцы Молодцы Лайт Легкие Вафельные Хлебцы с Витаминами, Ростагроэкспорт Сырок Творожный 5%, ТМК Балык Царский, Останкино Сосиски Филейные, Макароны Отварные. Lunch: Манник с творогом 0%, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Помидоры, ТМК Балык Царский, Куриная Грудка Вареная, Капуста Тушеная с Мясом. Dinner: Ближние Горки Колбаса Салями Дель Гарди, Гречневый Суп, Груша, Мандарины. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Асюшка_Ш's Weight History
|