Weigh In record (no journal entry) for 28 October 2023
|
56.8 kg
Lost so far: 5.2 kg.
Still to go: 5.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 28 October 2023:
|
1528 kcal
|
Fat: 82.15g | Prot: 71.48g | Carbs: 124.75g.
Breakfast: Беларусь Сыр Знатный, Милье Сливочное Масло 72,5%, Рижский Хлеб Хлеб Крестьянский, Valio Плавленый Сыр Сливочный , Яйцо Куриное, Овсянка. Dinner: Меренга Зефир Бело-Розовый, Куриная Грудка Отварная, Балтимор Кетчуп Адмирал, Viola Плавленный Сыр, Каждый День Булочка для Хот-Дога. Snacks/Other: Красный Октябрь Шоколад Слава, Грецкие Орехи, Беларусь Сыр Знатный, Viola Плавленный Сыр, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Bio Max Кефирный 2,5%, Nutiva Семена Чиа, Грецкие Орехи. more...
|
Losing 4.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|