|
Guten Morgen ihr Lieben,
der Süsskram ist anscheinend durch 😂
Ich bin froh, dass mein Plan bisher aufgeht und ich mir ein Polster für die Party verschaffe.
Gestern hat es wirklich sehr gut geklappt, den Ernährungsplan einzuhalten.
Lasst es euch gut gehen und habt ein schönes Wochenende 🙋🏻♀️☀️🌂
|
68.7 kg
Lost so far: 9.3 kg.
Still to go: 3.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 28 October 2023:
|
1462 kcal
|
Fat: 40.50g | Prot: 62.63g | Carbs: 203.85g.
Breakfast: Milbona Quark Magerstufe, Marmelade, Weizenbrötchen. Lunch: Maggi Klare Gemüsebrühe, Gekochte Linsen, Edeka Zuckerschoten, Rote Paprika, Chinakohl (Bok-Choy, Pak-Choi), Möhren. Dinner: Falafel Sandwich. Snacks/Other: Schöfferhofer Grapefruit. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|