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體脂41.7%
內臟脂肪15
骨骼筋率21.7%
體年齡63歲
基礎代謝1615
BMI31.7
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86.7 kg
Lost so far: 4.2 kg.
Still to go: 26.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 28 October 2023:
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1707 kcal
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Fat: 62.39g | Prot: 129.92g | Carbs: 162.24g.
Breakfast: MIHONG 高效乳清蛋白-鮮綠抹茶, Tryall 分離大豆蛋白, 義美 無糖豆奶 (400毫升), 水. Lunch: 全聯 慶尚北道韓式泡菜, 料理職人 雞肉咖哩, 白飯, 小黃瓜, 杏鲍菇, 全聯 紅蘿蔔絲. Dinner: 雞腿排, 香蕉, 金針菇, 全聯 洋蔥, 甜不辣, 全聯 牛番茄, 豆芽菜, A菜, 大漢 板豆腐, 腐竹, 全聯 紅蘿蔔絲, 全聯 黑木耳, 水煮肉片, 愛之味 鮮採蕃茄. more...
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Gaining 3.5 kg a Week
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