Weigh In record (no journal entry) for 27 October 2023
|
98 kg
Lost so far: 11.7 kg.
Still to go: 3.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 27 October 2023:
|
2736 kcal
|
Fat: 77.80g | Prot: 152.25g | Carbs: 353.30g.
Breakfast: Riitan Herkku Halloween Mousseleivos, Elovena Kaurapuuro, Valio Mansikka Mehukeitto (Sokeroimaton), Rainbow Rasvaton Raejuusto 0,2%, Maitokahvi. Lunch: Felix Talon Salaattikastike, Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat), HK Kermakastike, Kariniemen Kananpojan Sisäfilee, Perunamuusi. Dinner: Pirkka Maalaishyytelö, Kalapuikot, Myllyn Paras Tumma Makaroni Keitetty. Snacks/Other: X-Tra Kaakaovanukas Kermavaahdolla, Irtokarkki, Maitokahvi, Pirkka Maalaishyytelö, Snellman Kevyt Kotimainen Meetvursti, Rainbow Kermajuusto 17%, Keiju Margariini 60, Porin Leipä Ruis-Vehnä Sämpylä. more...
|
Gaining 0.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|