Weigh In record (no journal entry) for 27 October 2023
|
62.3 kg
Lost so far: 7.5 kg.
Still to go: 2.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 27 October 2023:
|
1652 kcal
|
Fat: 44.17g | Prot: 116.54g | Carbs: 197.16g.
Breakfast: Банан, Blackmores Omega Triple Super Strength Fish Oil, Красная Цена Молоко 1,5%, Савушкин Продукт Йогурт Клубника 2%, С.Пудовъ Мука Рисовая, Яйцо, Творог (Обезжиренный). Lunch: Пятерочка Яблоко Красное, Приготовленная Летняя Тыква, Красная Цена Молоко 1,5%, Махеевъ Кетчуп Томатный, ООО СП Тушка Кальмара Очищенная. Dinner: Protein Rex Протеиновый Батончик Шоколадный Пломбир, Красная Цена Молоко 1,5%, Банан. Snacks/Other: Пятерочка Яблоко Красное, Беляевский Хлеб Хлеб ЗОЖ Ржано-Пшеничный Цельнозерновой, Global Village Капуста Квашеная по-Деревенски , Летний День Молоко 3,2%. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|