Weigh In record (no journal entry) for 27 October 2023
|
64.7 kg
Lost so far: 7.1 kg.
Still to go: 6.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 27 October 2023:
|
1204 kcal
|
Fat: 51.58g | Prot: 85.41g | Carbs: 102.25g.
Breakfast: Яблоко, Руккола, Flor Тёмный Шоколад с Грушей и Миндалём в Карамели, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Красная Икра Красная Икра, Аютинский Хлеб Премиум Тостовый с Семенами Подсолнечника и Льна , Вареное Яйцо. Lunch: Груша, Минтай Запечённый, Болгарский Перец, Огурец (с Кожурой), Свекла Вареная, Цветная Капуста с Яйцом, Гречка Отварная. Dinner: Щедрые Хлебец Гречневый, Тёма Биотворог Классический, Мексиканская Смесь, Паштет. Snacks/Other: Liebendorf Сыр Эдам 45%. more...
|
Losing 0.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
elisbalex91's Weight History
|