Weigh In record (no journal entry) for 27 October 2023
|
81 kg
Lost so far: 4.5 kg.
Still to go: 1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 27 October 2023:
|
3438 kcal
|
Fat: 190.41g | Prot: 287.90g | Carbs: 169.72g.
Breakfast: Сахар, Atletic Food Ичалковский КСБ-80, BIG WHEY Сывороточный Протеин+Изолят, ОМЕГА-3 1000 (Тымлатский Рыбокомбинат). Lunch: Картофельный Суп, Свинина Запеченая, Белый Хлеб. Dinner: Запеченная или Жареная Камбала. Snacks/Other: Здоровье из Предгорья Сметана 15%, Большой Папа Банан Соленая Карамель. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Жулай Роман's Weight History
|