Weigh In record (no journal entry) for 27 October 2023
|
78.8 kg
Lost so far: 2.4 kg.
Still to go: 13.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 27 October 2023:
|
1787 kcal
|
Fat: 86.18g | Prot: 78.68g | Carbs: 138.82g.
Breakfast: Кофе с Сахаром, Сыр Голландский, Вареное Яйцо, Макфа Макароны Отварные. Lunch: Астория Кетчуп Шашлычный, Яшкино Кокосовое Печенье, Чай с Сахаром, Дымов Ветчина Венская, Макфа Макароны Отварные. Dinner: Фанагория Вино Красное Полусладкое, Вареное Яйцо, Куриное Царство Бедро. Snacks/Other: Бахетле Манты по-Домашнему Паровые с Добавлением Картофеля. more...
|
|
2110 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 3/mph - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 8.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
kurguzova.irishka's Weight History
|