Weigh In record (no journal entry) for 26 October 2023
|
77.0 kg
Lost so far: 10.1 kg.
Still to go: 4.0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 26 October 2023:
|
2223 kcal
|
Fat: 83.10g | Prot: 223.25g | Carbs: 163.63g.
Breakfast: Каравай-СВ Хлеб Московский Ржано-Пшеничный Бездрожжевой, Помидоры, Зеленый Лук, Яйцо, Слобода Масло Подсолнечное Рафинированное, Зеленая Линия Масло Льняное, Вкусные Консервы Иваси Сардина Натуральная, Haas Авокадо, Заливные Луга Творог Обезжиренный, Pearl River Bridge Соевый Соус без Глютена. Lunch: Гречка Отварная, Помидоры, Кинза, Мясновъ Квашеная Капуста с Морковью, Слобода Масло Подсолнечное Рафинированное, Зеленый Лук, Индилайт Филе Малое, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%. Dinner: Заливные Луга Творог Обезжиренный, Помидоры, Сладкий Лук, Каравай-СВ Хлеб Пушкинский Ржано-Пшеничный Заварной Бездрожжевой, Filippo Berio Extra Virgin Olive Oil, Агуша Кефир 3,2%. Snacks/Other: Ritter Sport Шоколад Молочный с Цельным Фундуком, Ultimate Nutrition Prostar Casein. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
АндрейБольшеНеХудей's Weight History
|