Weigh In record (no journal entry) for 26 October 2023
|
81.5 kg
Lost so far: 3.5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 26 October 2023:
|
3393 kcal
|
Fat: 117.48g | Prot: 133.62g | Carbs: 453.82g.
Breakfast: Салат Овощной, Чай Несладкий, Печагин Майонез , Плов с Говядиной. Lunch: Чай Несладкий, Горячая Штучка Чебурек с Мясом, Карусель Беляши с Мясом. Dinner: Агуша Сок Яблоко-Персик с Мякотью, Агуша Сок Яблоко-Персик с Мякотью, Дымка Добрые Сладости Сдобные Вафельки, Агуша Пюре Яблочное, Агуша Сок Грушевый Осветленный, Агуша Молоко Стерилизованное 2,5%, Агуша Кефир 3,2%, Агуша Творожок Классический, Банан, Сахарный Песок, Изюм (без Косточек), Творог 9%. more...
|
|
2627 kcal
|
Exercise:
Resting - 14 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours, Weight Training (moderate) - 1 hour and 30 minutes. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
|
dep-pavel-v's Weight History
|