Weigh In record (no journal entry) for 26 October 2023
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73.7 kg
Lost so far: 3.1 kg.
Still to go: 1.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 26 October 2023:
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2490 kcal
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Fat: 59.04g | Prot: 149.91g | Carbs: 344.98g.
Breakfast: Danone Iogurte Natural Desnatado , BOLO DE CHOCOLATE SEMANA, Banana Prata, Growth Supplements Creatina, Molico Leite Desnatado em Pó, Growth Supplements Whey Protein Concentrado, Maçãs Fuji. Lunch: Marilan Lev Magic Toast , Vitapower Pasta de Amendoim Shot Protein, Lacta Bis (7g), Grão-de-Bico Cozido, Filé de Frango Grelhado, Tio João Arroz Integral Cozido, Camil Feijão Preto Cozido. Dinner: La Ganexa Pasta de Amendoim Sabor Leitinho com Whey Protein , Growth Supplements Whey Concentrado, Uvas (Vermelha ou Verde, Variedades do tipo Europeu tais como Thompson Seedless ), Maçãs Fuji, Banana Prata, BOLO DE CHOCOLATE SEMANA, Piracanjuba Leite em Pó Desnatado , Banana Prata, Mamão Formosa, Vitapower Pasta de Amendoim Shot Protein, Grão-de-Bico Cozido, Filé de Frango Grelhado, Tio João Arroz Integral Cozido, Camil Feijão Preto Cozido. Snacks/Other: Lacta Bis (7g), Dolce Gusto Mochaccino Canela, Xilitol, Pão Francês, Ovo. more...
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steady weight
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Duducsilva's Weight History
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