Weigh In record (no journal entry) for 26 October 2023
|
69.5 kg
Lost so far: 22 kg.
Still to go: 6.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 26 October 2023:
|
1462 kcal
|
Fat: 78.34g | Prot: 79.93g | Carbs: 111.45g.
Breakfast: Кофе с Молоком, Радость Вкуса Сыр Российский 45%, Mätti Мюсли с Соленой Карамелью , Сухие Жареные Орехи Кешью, Савушкин Продукт Йогурт Теос Актив 2,0%. Lunch: Капуста Тушеная с Мясом. Dinner: Пятерочка Яблоко Красное , Кофе с Молоком, Хлебцы Молодцы Фитнес Линия Железо Плюс, Щедрые Хлебцы Ржаные, Лента Арахисовая Паста Crunchy, Pretto Сыр Рикотта, Олейна Подсолнечное Масло , Огурец (с Кожурой), Красные Помидоры, Яичница. Snacks/Other: Холодный Кофе со Сливками, Musler Батончик Мюсли Яблоко. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
anfica2013g's Weight History
|