Weigh In record (no journal entry) for 10 April 2015
|
85.4 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
3216 kcal
|
Fat: 118.13g | Prot: 124.86g | Carbs: 409.20g.
Breakfast: Кока-Кола Кола, Куриные Крылышки с Кожей (Запеченные), Макароны Отварные, Апельсиновый Сок, LeKras Норвежский Ягодный Пай, Кофе с Молоком и Сахаром, Кока-Кола Кола. Lunch: Цыпленок Табака, Жареный Картофель, Кока-Кола Кола Лайт, Кофе с Молоком и Сахаром, M&M Драже с Молочным Шоколадом. Dinner: Movenpick Сорбет Лимонно-Лаймовый, Ростагроэкспорт Сырок Творожный, M&M Драже с Молочным Шоколадом, Кока-Кола Кола Лайт, Филевское Щербет Смородина. more...
|
|
4241 kcal
|
Exercise:
Desk Work - 4 hours, Walking (moderate) - 3/mph - 3 hours, Running - 6/mph - 18 minutes, Weight Training (moderate) - 2 hours and 30 minutes, Resting - 6 hours and 12 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 2.8 kg a Week
|
|
dep-pavel-v's Weight History
|