Weigh In record (no journal entry) for 25 October 2023
|
81.6 kg
Lost so far: 3.4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 25 October 2023:
|
3053 kcal
|
Fat: 104.28g | Prot: 132.33g | Carbs: 393.86g.
Breakfast: Чай Несладкий, Сахарный Песок, Изюм (без Косточек), Творог 9%. Lunch: Салат Овощной, Плов с Говядиной. Dinner: Агуша Пюре Яблоко-Вишня и Черника, Агуша Фруктовое Пюре Яблоко-Абрикос , Агуша Пюре Яблочное, Агуша Сок Детский Яблоко-Абрикос с Мякотью, Агуша Детский Сок Яблоко Осветлённый , Агуша Кефир 3,2%, Дымка Добрые Сладости Сдобные Вафельки, Агуша Молоко Стерилизованное 2,5%, Агуша Детский Сок Яблоко Осветлённый , Агуша Творожок Классический, Агуша Пюре Груша. more...
|
|
2630 kcal
|
Exercise:
Weight Training (moderate) - 1 hour and 30 minutes, Resting - 14 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
|
dep-pavel-v's Weight History
|