Weigh In record (no journal entry) for 25 October 2023
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73.7 kg
Lost so far: 3.1 kg.
Still to go: 1.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 25 October 2023:
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2462 kcal
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Fat: 49.01g | Prot: 166.65g | Carbs: 348.04g.
Breakfast: Growth Supplements Creatina, Banana Prata, BOLO DE CHOCOLATE SEMANA, Maçãs Fuji, Danone Iogurte Natural Desnatado, Growth Supplements Whey Protein Concentrado, Molico Leite Desnatado em Pó. Lunch: Sorvete caseiro, Grão-de-Bico Cozido, Filé de Frango Grelhado, Tio João Arroz Integral Cozido, Camil Feijão Preto Cozido. Dinner: Piracanjuba Leite em Pó Desnatado , Banana Prata, Mamão Formosa, Vitapower Pasta de Amendoim Shot Protein, Uvas (Vermelha ou Verde, Variedades do tipo Europeu tais como Thompson Seedless ), Melancia, Pernil Assado, Brigadeiro, Ovo Cozido, Grão-de-Bico Cozido, Tio João Arroz Integral Cozido, Camil Feijão Preto Cozido. Snacks/Other: Bauducco Cereale Cacau Aveia e Mel, Dolce Gusto Mochaccino Canela, Xilitol, Marilan Lev Magic Toast . more...
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Gaining 1.4 kg a Week
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Duducsilva's Weight History
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