Weigh In record (no journal entry) for 25 October 2023
|
56.2 kg
Lost so far: 3.6 kg.
Still to go: 2.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 25 October 2023:
|
1173 kcal
|
Fat: 57.89g | Prot: 86.78g | Carbs: 61.15g.
Breakfast: Изюм, Сила Злаков Овсяные Хлопья Моментального Приготовления, Вологжанка Кефир 1%. Lunch: Стейк из Свинины или Котлета. Dinner: Solvie Печенье "Protein Cookies" Шоколадное, Глазированное Молочным Шоколадом, Волжанка Камамбер, Bavaria Пиво Безалкогольное. Snacks/Other: Chikalab Chikabar Salted Caramel & Peanuts. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
|
nata.berko's Weight History
|