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아파서 수분이 빠졌다고 생각했는데 체지방도 많이 빠져따,,🥹
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53.2 kg
Lost so far: 7.6 kg.
Still to go: 3.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 25 October 2023:
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1278 kcal
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Fat: 29.53g | Prot: 104.45g | Carbs: 149.44g.
Breakfast: 자연다움 바로먹는 퀵 오트밀, 양배추찜, 아임닭 소스퐁닭 토마토살사. Lunch: 동원 쎈쿡 발아현미밥 (195g), 삶은 계란, 양배추찜. Dinner: 연어덮밥. Snacks/Other: 머슬팜 컴뱃100%웨이 쿠키앤크림. more...
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Losing 1.0 kg a Week
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