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體脂41.6%
內臟脂肪15
骨骼筋率21.8%
體年齡62歲
基礎代謝1607
BMI31.4
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86.1 kg
Lost so far: 4.8 kg.
Still to go: 26.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 25 October 2023:
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1801 kcal
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Fat: 92.60g | Prot: 100.83g | Carbs: 146.62g.
Breakfast: MIHONG 高效乳清蛋白-台灣芝麻, 米森 無調味分離乳清蛋白粉, 水. Lunch: 本味誠現 穀香燕麥餅, 義美 傳統板豆腐, A菜, 全聯 蒟蒻卷, 老四川 麻辣鴨血, 好菇道 鴻喜菇. Dinner: 雪碧 (Sprite) 汽水 (100毫升), 麥當勞 (McDonald's) 麥克雞塊(4塊), 麥當勞 (McDonald's) 地瓜薯條, 麥當勞 (McDonald's) 凱撒辣脆鷄沙拉, 麥當勞 (McDonald's) 勁辣香雞翅, 麥當勞 (McDonald's) 小薯. Snacks/Other: 台糖 果寡糖, 義美 無加糖豆漿, 紅茶. more...
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steady weight
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