Weigh In record (no journal entry) for 10 April 2015
|
68.7 kg
Lost so far: 7.3 kg.
Still to go: 2.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1433 kcal
|
Fat: 46.57g | Prot: 104.35g | Carbs: 161.60g.
Breakfast: Гречка Отварная. Lunch: Творог (Обезжиренный 1-2% Жира), Ahmad Tea Зеленый Чай. Dinner: Куриная Грудка Отварная, Сахарный Песок, Greenfield Чай, Творог. Snacks/Other: Dr. Oetker Желатин, Каждый День Черная Смородина Замороженная, Bio Max Био-Йогурт 5 Витаминов, Грецкие Орехи, Мандарины, Яблоки Бабушки Смит. more...
|
|
2409 kcal
|
Exercise:
Hanging Laundry - 1 hour, Walking (brisk) - 4/mph - 2 hours, Resting - 15 hours, Sleeping - 6 hours. more...
|
Gaining 1.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
dietaonly's Weight History
|