Weigh In record (no journal entry) for 24 October 2023
|
81.7 kg
Lost so far: 3.3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 24 October 2023:
|
4119 kcal
|
Fat: 172.80g | Prot: 144.19g | Carbs: 501.54g.
Breakfast: Чай Несладкий, Агуша Пюре Груша, Агуша Фруктовое Пюре Яблоко-Чёрная и Красная Смородина, Агуша Кефир 3,2%, Агуша Молоко Стерилизованное 2,5%, Агуша Сок Грушевый Осветленный, Агуша Творожок Классический, Сыр Российский, Батон, Горячая Штучка Чебурек с Мясом. Lunch: Хлеб Бородинский, Масло Подсолнечное, Летний День Молоко 3,2%, Жареное Яйцо. Dinner: Агуша Кефир 3,2%, Агуша Молоко Стерилизованное 2,5%, Финик, Дымка Добрые Сладости Сдобные Вафельки, Агуша Сок Грушевый Осветленный, Агуша Детский Сок Яблоко Осветлённый , Агуша Фруктовое Пюре Яблоко-Груша-Персик, Агуша Пюре Груша, Агуша Детский Сок Яблоко Осветлённый , Агуша Творог Детский Классический 4,5%, Чай Несладкий, Красный Октябрь Шоколад Алёнка, Дымка Добрые Сладости Сдобные Вафельки, Финик. more...
|
|
2634 kcal
|
Exercise:
Weight Training (moderate) - 1 hour and 30 minutes, Resting - 14 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 0.7 kg a Week
|
|
dep-pavel-v's Weight History
|