Weigh In record (no journal entry) for 24 October 2023
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63 kg
Lost so far: 12.5 kg.
Still to go: 6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 24 October 2023:
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1213 kcal
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Fat: 30.09g | Prot: 49.24g | Carbs: 199.04g.
Breakfast: Café com Açúcar, Italac Leite Integral, Pão de Queijo. Lunch: Lilith Bala Maçã Verde, Limonada, Tomates, Carne de Vaca do Coxão (Bife, apenas Parte Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Abóbora Cabotia, Feijão Preto Cozido, Arroz Branco (Cozido). Dinner: Melancia, Tomates, Feijão Preto Cozido, Abóbora Cabotia, Seara Steak de Frango. Snacks/Other: Astral Pão de Forma Tradicional, Porto Alegre Requeijão Cremoso, Piraquê Biscoito de Leite Maltado, Pão Francês, Café com Açúcar, Camponesa Manteiga com Sal. more...
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Gaining 0.4 kg a Week
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