Weigh In record (no journal entry) for 22 October 2023
|
77.7 kg
Lost so far: 9.4 kg.
Still to go: 4.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 22 October 2023:
|
2641 kcal
|
Fat: 98.48g | Prot: 233.23g | Carbs: 220.75g.
Breakfast: из Вологды Масло Сливочное Традиционное, Деликатеска Икра Форели, Помидоры, Авокадо Авокадо Хасс, Слобода Масло Подсолнечное Рафинированное, Яйцо, Зеленый Лук, Зеленая Линия Масло Льняное, Каравай-СВ Хлеб Московский Ржано-Пшеничный Бездрожжевой, Заливные Луга Творог Обезжиренный, Pearl River Bridge Соевый Соус без Глютена. Lunch: Heinz Кетчуп Томатный, Азбука Сыра Сыр Маасдам, Viola Чеддер, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Сладкий Лук, Помидоры, Зеленый Лук, Слобода Масло Подсолнечное Рафинированное, Кинза, Коломенское Булочка Пшеничная с Кунжутом, Мираторг Филе Телятины. Dinner: Агуша Кефир 3,2%, Каравай-СВ Хлеб Пушкинский Ржано-Пшеничный Заварной Бездрожжевой, Сладкий Лук, Заливные Луга Творог Обезжиренный, Помидоры, Filippo Berio Extra Virgin Olive Oil. Snacks/Other: Репа, Ultimate Nutrition Prostar Casein. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
АндрейБольшеНеХудей's Weight History
|