Weigh In record (no journal entry) for 24 October 2023
|
77.2 kg
Lost so far: 9.9 kg.
Still to go: 4.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 24 October 2023:
|
2347 kcal
|
Fat: 84.83g | Prot: 230.04g | Carbs: 183.94g.
Breakfast: Pearl River Bridge Соевый Соус без Глютена, Помидоры, Зеленый Лук, Яйцо, Слобода Масло Подсолнечное Рафинированное, Зеленая Линия Масло Льняное, Каравай-СВ Хлеб Московский Ржано-Пшеничный Бездрожжевой, Заливные Луга Творог Обезжиренный, Haas Авокадо, Вкусные Консервы Иваси Сардина Натуральная. Lunch: Мясновъ Квашеная Капуста с Морковью, Barilla Макароны Вареные, Кинза, Слобода Масло Подсолнечное Рафинированное, Индилайт Филе Малое, Сладкий Лук, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Помидоры. Dinner: Заливные Луга Творог Обезжиренный, Помидоры, Агуша Кефир 3,2%, Каравай-СВ Хлеб Пушкинский Ржано-Пшеничный Заварной Бездрожжевой, Filippo Berio Extra Virgin Olive Oil, Зеленый Лук. Snacks/Other: Каравай-СВ Хлеб Пушкинский Ржано-Пшеничный Заварной Бездрожжевой, Брест Литовск Сметана 15%, Борщ с Говядиной, Ultimate Nutrition Prostar Casein. more...
|
Losing 1.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
АндрейБольшеНеХудей's Weight History
|