Weigh In record (no journal entry) for 23 October 2023
|
73.9 kg
Lost so far: 8.9 kg.
Still to go: 16.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 23 October 2023:
|
1355 kcal
|
Fat: 34.92g | Prot: 74.30g | Carbs: 163.55g.
Breakfast: Путина Икра Минтая, Геркулес Геркулес Традиционный, Вареное Яйцо, Магнит Банан. Lunch: Куриное Филе Жареное без Масла, Националь Булгур, Томаты, Красное Киноа, Мираторг Овощи Замороженные Рататуй. Dinner: СП Мирный Уксус Бальзамический, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Котлеты, Салат Айсберг. Snacks/Other: Barrister Dry Gin, Добрый Сок Яблоко без Сахара, Лакомства для Здоровья Суфле в Шоколаде, Живые Конфеты Грейпфрут, ВкусВилл Смузи с Семенами Чиа, Grow Food Греческий Салат с Фетой. more...
|
|
2356 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 2/mph - 40 minutes, Cardio - 30 minutes, Weight Training (Bodybuilding) - 30 minutes, Resting - 14 hours and 20 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Alina. K.'s Weight History
|