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Pós festa de casamento do irmao e uma semana aproveitando a comida na casa da mãe, com direito a churrasco, cerveja(amstel ultra), curral com açúcar e tudo que uma festa de casamento pode oferecer! Pois bem, o estrago poderia ter sido maior, porém já iniciei a semana com retorno a caminhada e um desafio de 5 dias bicho e planta, com finais de semana lowcarb. Vcs querem a evolução do desafio?
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75.9 kg
Lost so far: 7.6 kg.
Still to go: 15.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 23 October 2023:
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1197 kcal
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Fat: 55.73g | Prot: 122.63g | Carbs: 51.16g.
Breakfast: Café, Mirtilos, Omelete ou Ovos Mexidos. Lunch: Ovo de Codorna, Tomates, Quiabo Cozido, Repolho Verde Cozido, Pernil Assado, Filé de Frango Grelhado. Dinner: Brócolis Cozido, Cenouras Cozidas, Alface de Folha Verde, Coxão Mole Grelhado. Snacks/Other: Melancia. more...
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Gaining 0.4 kg a Week
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