Weigh In record (no journal entry) for 23 October 2023
|
81.3 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 12.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 23 October 2023:
|
1464 kcal
|
Fat: 72.32g | Prot: 86.25g | Carbs: 118.73g.
Breakfast: Кофе с Молоком, Магнит Курага, Семушка Сливы Черные Сушёные, Грецкие Орехи, Русский продукт Геркулес Традиционный Овсяные Хлопья. Lunch: Чай с Лимоном, Лаваш, BeFit Суп Харчо с Говядиной, Свинина Отварная Вырезка из Свинины . Dinner: Чай с Лимоном, Грудка Грудка Индейки Отварная, Ашан Кешью, Золотая семечка Масло Подсолнечное Нерафинированное, Авокадо Авокадо, Помидоры. more...
|
Gaining 0.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
irina.sukhomlin's Weight History
|