Weigh In record (no journal entry) for 23 October 2023
|
80.7 kg
Lost so far: 4.3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 23 October 2023:
|
2836 kcal
|
Fat: 81.56g | Prot: 212.54g | Carbs: 310.65g.
Breakfast: Хайнц Кетчуп Томатный, ЕЖК Горчица Русская Столовая Средне-Острая, Брест Литовск Сыр Маасдам, Bushido Кофе, Смак Булочка для Хот-Дога, Черкашин Сосиски Молочные. Lunch: Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos Злаки с Клетчаткой Льна, Ратибор Варенье Ежевичное, Полевское Кефир 1%, Пятерочка Банан, Талицкий Молочный Завод Творог Обезжиренный, Огурец (без Кожуры), Салями Велес , Смак Батон Молочный 8. Dinner: Exponenta Напиток Кисломолочный Обезжиренный с Высоким Содержанием Белка, Пятерочка Лук Репчатый, Пятерочка Помидоры, Окей Сливки 10%, Maltagliati Макароны, ВкусВилл Морской Коктейль. Snacks/Other: Мате, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 1,8% Манго. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Вадим С.'s Weight History
|