Weigh In record (no journal entry) for 23 October 2023
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74.3 kg
Lost so far: 2.5 kg.
Still to go: 2.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 23 October 2023:
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2499 kcal
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Fat: 66.50g | Prot: 159.46g | Carbs: 318.84g.
Breakfast: Growth Supplements Creatina, BOLO DE CHOCOLATE SEMANA, Maçãs Fuji, Banana Prata, Growth Supplements Whey Protein 80% Concentrado, Molico Leite Desnatado em Pó. Lunch: Marilan Lev Magic Toast , Sorvete caseiro, Manga Palmer, Tio João Arroz Integral Cozido, Grão-de-Bico Cozido, Camil Feijão Preto Cozido, Carne Moída Refogada. Dinner: Uvas (Vermelha ou Verde, Variedades do tipo Europeu tais como Thompson Seedless ), Dori Amendoim Torrado com Lascas de Alho, Vitapower Pasta de Amendoim Shot Protein, Pão Francês, Queijo Mozzarella, Vitapower Pasta de Amendoim Cookies, Grão-de-Bico Cozido, Filé de Frango Grelhado, Tio João Arroz Integral Cozido, Camil Feijão Preto Cozido. Snacks/Other: Dolce Gusto Mochaccino Canela, Xilitol, Bauducco Cereale Cacau Aveia e Mel. more...
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steady weight
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Duducsilva's Weight History
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