Weigh In record (no journal entry) for 23 October 2023
|
101.7 kg
Lost so far: 7.3 kg.
Still to go: 36.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 23 October 2023:
|
1446 kcal
|
Fat: 62.92g | Prot: 78.41g | Carbs: 138.21g.
Breakfast: Сахар, Чаплыгинмолоко Творог 9%, Микоян Колбаса Таллинская, Кофе с Молоком и Сахаром, Сыр Российский, Лимак Батон Нарезной, Соленые Огурцы с Укропом, Жареное Филе Свинины, Макфа Спагетти Отварные. Lunch: Deli Veggy Вяленые Помидоры, Ежедень Сыр Плавленый Классический, Лимак Хлеб Прибалтийский Ароматный, Помидоры, Макфа Спагетти Отварные, Жареное Филе Свинины. Dinner: Ермолино Сосиски «Ермолинские» со Сливочным Вкусом, Провансаль ЕЖК Майонез Домашний, Вилка Ложка Соус Томатный, Лимак Батон Нарезной, Чай с Сахаром. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Karina_karina.'s Weight History
|