Weigh In record (no journal entry) for 23 October 2023
|
49 kg
Lost so far: 1.5 kg.
Still to go: 0.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 23 October 2023:
|
1906 kcal
|
Fat: 85.13g | Prot: 64.69g | Carbs: 232.46g.
Breakfast: Gruszki, Sos Barbecue, Ogórek (Obrany), Czerwona Papryka, Sokołów Kiełbasa Żywiecka, Tosty Francuskie lub Chleb Wiedeński (w tym Zakwas), Pomidory. Lunch: Suszone Nasiona Chia, Klimeko Śmietanka 36%, Chleb Wieloziarnisty, Gotowana Ciecierzyca, Marwit Zupa Krem z Marchwi, Gotowana Ciecierzyca, Miód, Orzechy Pekan, Jagody, Jagody Goji, Temar Jogurt Grecki Light. Dinner: Gotowana Ciecierzyca, Mięso z Udka Kurczaka, Zupa Krem z Pomidorów, Chleb Wieloziarnisty. Snacks/Other: Ciastka Czekoladowe z Orzechami, Tastino Pieczywo Chrupkie z Sezamem , Lisner Wiejskie Filety Śledziowe w Oleju. more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
mglacina's Weight History
|