Weigh In record (no journal entry) for 23 October 2023
|
58.1 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 4.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 23 October 2023:
|
1558 kcal
|
Fat: 58.82g | Prot: 89.48g | Carbs: 153.74g.
Breakfast: Зеленая Линия Тыквенные Семечки, Талицкий Молочный Завод Творог Обезжиренный, Ильинское Молоко Молоко 3,2%, Кофе, Всеслав Хлеб Бездрожжевой Ржано-Пшеничный с Использованием Кефирной Закваски, Ильинское Молоко Молоко 3,2%, Кофе, Томер Шоколад Горький 68% без Добавления Сахара, Карат Сыр Домашний 4%, Чай, Мёд, Filippo Berio Соус Песто Классический, Пекинская Капуста, Омлет с Молоком, Банан, 1 WIN Коллаген. Lunch: Здоровое Меню Суворовская Каша 3 Злака с Нутом, Шампурико Скумбрия на Гриле, Пекинская Капуста, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Dinner: Каждый День Цветочный Мед, Ильинское Молоко Молоко 3,2%, Простоквашино Кефир 1%, Вареное Яйцо, Овсяная Каша на Воде. Snacks/Other: MacCoffee Капучино Di Torino, Snaq Fabriq Qwikler Peanut & Milk Caramel , Bombbar Slim Ананас-Вишня , Голден Яблоко. more...
|
Losing 4.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Ielena.2013's Weight History
|