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體脂41.2%
內臟脂肪15
骨骼筋率21.8%
體年齡62歲
基礎代謝1617
BMI31.7
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86.7 kg
Lost so far: 4.2 kg.
Still to go: 26.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 23 October 2023:
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1019 kcal
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Fat: 32.80g | Prot: 76.31g | Carbs: 107.21g.
Breakfast: 專宇 豆乾, MIHONG 高效乳清蛋白-鮮綠抹茶, Tryall 分離大豆蛋白, 義美 無糖豆奶 (400毫升), 米森 無調味分離乳清蛋白粉, 水. Lunch: A菜, 日正 旺萊粉絲, 中華 超嫩豆腐, 雞蛋（整個）, 小黃瓜, 全聯 慶尚北道韓式泡菜, 好菇道 鴻喜菇. Dinner: 全聯 北海道乳酪蛋糕, 全聯 蒟蒻卷, 炒豆芽, 鮭魚, 白飯. more...
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Losing 6.3 kg a Week
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