Weigh In record (no journal entry) for 22 October 2023
|
113.4 kg
Lost so far: 6.6 kg.
Still to go: 23.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 22 October 2023:
|
2042 kcal
|
Fat: 102.69g | Prot: 94.69g | Carbs: 189.18g.
Breakfast: Жареные или Запеченные Куриные Бедра, Капуста, Морковь, Гречка Отварная. Lunch: Умалат Сыр Кавказский, Говядина Тушеная, Огурцы Кислого Рассола, Лук, Растительное Масло, Картофель Отварной. Snacks/Other: Яшкино Молочный Шоколад, Пряник, Яшкино Хрустящие Вафли Сливочные, Кофе Латте. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|