Weigh In record (no journal entry) for 22 October 2023
|
78.6 kg
Lost so far: 32.5 kg.
Still to go: 10.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 22 October 2023:
|
1768 kcal
|
Fat: 75.24g | Prot: 172.00g | Carbs: 101.72g.
Breakfast: Магнит Лаваш Армянский, Parmalat Молоко 3,5%, Шпинат, Простоквашино Творог Мягкий 0,1%, Вареное Яйцо, Красная Икра Икра Горбуши, Приготовленный Яичный Белок. Lunch: Мистраль Гречка Отварная, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Брест Литовск Сыр Лёгкий 35%, Куриные Бедра (Кожа не Съедена). Dinner: Лента Яблоко Симиренко , Махеевъ Горчица Русская, Диво Холодец Сельский Куриный, Parmalat Молоко 3,5%. Snacks/Other: Миндаль Миндаль Жареный, Простоквашино Творог Мягкий 0,1%, Вкуснотеево Творог Обезжиренный 0%. more...
|
Gaining 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|