Weigh In record (no journal entry) for 22 October 2023
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74.3 kg
Lost so far: 2.5 kg.
Still to go: 2.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 22 October 2023:
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2851 kcal
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Fat: 67.36g | Prot: 130.49g | Carbs: 362.27g.
Breakfast: Uvas (Vermelha ou Verde, Variedades do tipo Europeu tais como Thompson Seedless ), Bauducco Cereale Cacau Aveia e Mel, Manteiga (com Sal), Pão de Leite, Piracanjuba Leite em Pó Desnatado , Growth Supplements Creatina, Growth Supplements Whey Protein Concentrado , Banana Prata, Mamão Formosa. Lunch: Carne Moída Refogada, Pão Francês, Lacta Bis (7g), Brahma Brahma Chopp, Sadia Parmegiana de Frango com Batata e Arroz. Dinner: Lacta Bis (7g), Vitapower Pasta de Amendoim Cookies, La Ganexa Pasta de Amendoim Sabor Leitinho com Whey Protein , Batata Inglesa Assada, Grão-de-Bico Cozido, Tomates, Tilápia (Peixe) (Cozido,em Calor Seco), Tio João Arroz Integral Cozido. Snacks/Other: Bauducco Cereale Cacau Aveia e Mel, Sorvete caseiro, Marilan Lev Magic Toast , Melancia, Uvas (Vermelha ou Verde, Variedades do tipo Europeu tais como Thompson Seedless ). more...
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Gaining 2.8 kg a Week
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Duducsilva's Weight History
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