Weigh In record (no journal entry) for 22 October 2023
|
58.3 kg
Lost so far: 19.7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 22 October 2023:
|
2263 kcal
|
Fat: 90.21g | Prot: 154.02g | Carbs: 210.23g.
Breakfast: Хайнц Соус Кисло-Сладкий, Кофе (из Молотых Зерен), Волжанин Яйца Куриные С0, Петелинка Куриная Грудка без Кожи, Ржаной Край Зерновой Хлеб в Нарезке, Маракуйя, Granolife Гранола Миндаль-Фундук, Минская Марка Творог "Мягкий" 4%. Lunch: Волшебное Дерево Черный Кунжут, Красный Лук, Болгарский Перец, Хайнц Соус Терияки, Лента Кукурузный Крахмал, Олейна Подсолнечное Масло, Петелинка Куриная Грудка без Кожи, Чим Чим Удон. Dinner: Арбуз, Красная Цена Кешью Обжаренный , BIG WHEY Сывороточный Протеин+Изолят, Хайнц Соус Кисло-Сладкий, Виктория Сыр Пармезан Тертый, Болгарский Перец, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Пшеничные Люкс, Вареное Яйцо, Олива Факел Горбуша Слабосоленая, Гречка Отварная. Snacks/Other: Груша, Моя Цена Молоко 2,5%, BIG WHEY Сывороточный Протеин+Изолят. more...
|
|
2387 kcal
|
Exercise:
Дорожка зал - 1 hour and 12 minutes, Ходьба - 1 hour, Функциональная/силовая - 2 hours and 15 minutes, Resting - 11 hours and 33 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Баронкина Екатерина's Weight History
|