Weigh In record (no journal entry) for 22 October 2023
|
79.8 kg
Lost so far: 5.2 kg.
Still to go: 79.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 22 October 2023:
|
1985 kcal
|
Fat: 82.75g | Prot: 163.52g | Carbs: 146.72g.
Breakfast: Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Кофе, Свитлогорье Сливки 10%, Свитлогорье Сырок Творожный с Вареной Сгущенкой, Sibirien Korn Brot Сибирский Зерновой Хлеб , Азбука Вкуса Икра Форели Слабосоленая, Яйцо. Lunch: Урбеч Урбеч из Семян Расторопши . Dinner: Kruazett Хлебцы, Увелка Перловка, Творог 5%, Форель на Гриле. more...
|
Losing 2.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|