Weigh In record (no journal entry) for 21 October 2023
|
93.7 kg
Lost so far: 19.3 kg.
Still to go: 20.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 21 October 2023:
|
1642 kcal
|
Fat: 55.31g | Prot: 123.51g | Carbs: 164.29g.
Breakfast: Natura Сыр Лёгкий Сливочный 16%, Мираторг Ветчина Сочная, Яйцо Куриное, Огнимас Лаваш Тонкий Бездрожжевой, Filippo Berio Масло Оливковое, Помидоры, Лук, Куриное Филе, Основа Сахар. Lunch: Natura Сыр Лёгкий Сливочный 16%, Лук, Вкуснотеево Сметана 15%, Магнит Чеснок, Свекла Вареная, Горбуша, Лента Рис, Санта Бремор Салат из Морских Водорослей Чука с Ореховым Соусом. Dinner: СП Мирный Бальзамический Соус-Крем Сливочный, Авокадо Авокадо, Помидоры Черри, Руккола, Троекурово Стрипсы Острые. Snacks/Other: Delibon Щербет Черная Смородина, Пятерочка Хурма. more...
|
Losing 0.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
nadzhedaX's Weight History
|