Weigh In record (no journal entry) for 21 October 2023
|
104.8 kg
Lost so far: 40.7 kg.
Still to go: 19.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 21 October 2023:
|
1009 kcal
|
Fat: 27.31g | Prot: 113.46g | Carbs: 79.86g.
Breakfast: Café, Quatá Requeijão Cremoso Light, Hortifruti Mamão Papaia, Sweet Grape Tomate Cereja, Ovo (Inteiro), Pullman Pão de Forma sem Açúcar 12 Grãos. Lunch: Alface de Folha Verde, Abobrinha Italiana, Abóbora Cabotia, Filé de Frango Grelhado. Dinner: Abobrinha Italiana, Filé de Frango Grelhado, Abóbora Cabotia, Alface de Folha Verde. Snacks/Other: Café, Jasmine Linhaça Marrom , Hortifruti Ameixa, Nestlé Iogurte Desnatado, Pullman Pão sem Açúcar 12 Grãos, Filé de Frango Grelhado, Sadia Mussarela, Quero Molho de Tomate, Sweet Grape Tomate Cereja. more...
|
Losing 0.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Jaque_Almeida's Weight History
|