Weigh In record (no journal entry) for 19 October 2023
|
81 kg
Lost so far: 4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 19 October 2023:
|
3076 kcal
|
Fat: 113.57g | Prot: 228.70g | Carbs: 280.38g.
Breakfast: Exponenta Напиток Кисломолочный Обезжиренный Клубника-Арбуз, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos Злаки с Клетчаткой Льна, Пятерочка Банан. Lunch: Мистраль Рис Пропаренный Длиннозерный, Перекресток Лепешка Грузинская Шоти, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Бондюэль Зелёный Горошек, Мираторг Стейк Канзас из Мраморной Говядины. Dinner: Малышам Сок Яблоко-Банан, Пятерочка Банан, Салями Велес , Ehrmann Chocolate Pudding High Protein, Пятерочка Банан, Полевское Кефир 1%, Талицкий Молочный Завод Творог Обезжиренный. Snacks/Other: Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos Злаки с Клетчаткой Льна, Мате. more...
|
Gaining 4.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Вадим С.'s Weight History
|