Weigh In record (no journal entry) for 20 October 2023
|
80.3 kg
Lost so far: 4.7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 20 October 2023:
|
2984 kcal
|
Fat: 125.66g | Prot: 188.34g | Carbs: 278.24g.
Breakfast: Американо, Перчини Пицца Перчини, Савушкин Продукт Йогурт Греческий с Черникой, Пятерочка Банан. Lunch: Heinz Соус Сладкий Чили, Ирбитский Молочный Завод Масло Ирбитское, Куриные Крылышки с Кожей , Рыба Вяленая, Квас. Dinner: Пятерочка Лук Репчатый, Салями Велес , Перекресток Лепешка Грузинская Шоти, Шоколадный Торт (Счастье). more...
|
Losing 4.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Вадим С.'s Weight History
|