Weigh In record (no journal entry) for 21 October 2023
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73.9 kg
Lost so far: 2.9 kg.
Still to go: 1.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 21 October 2023:
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3039 kcal
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Fat: 69.46g | Prot: 160.08g | Carbs: 376.70g.
Breakfast: Reserva de Minas Geleia de Morango, Marilan Lev Magic Toast , Aveia em Flocos, Growth Supplements Creatina, Growth Supplements Whey Protein Concentrado , Piracanjuba Leite em Pó Desnatado . Lunch: La Ganexa Pasta de Amendoim Sabor Leitinho com Whey Protein , Lacta Bis (7g), Tilápia (Peixe) (Cozido,em Calor Seco), Santa Amália Massa com Ovos, La Pastina Passata Di Pomodoro, Dori Amendoim Torrado com Lascas de Alho, Budweiser Cerveja, Queijo Mozzarella. Dinner: Maçãs Fuji, Lacta Bis (7g), Alcatra Grelhada, Pão Francês, Batata Inglesa Assada, Stella Artois Cerveja, Contra-filé Grelhado. Snacks/Other: La Ganexa Pasta de Amendoim Sabor Leitinho com Whey Protein , Piracanjuba Leite em Pó Desnatado , Banana Prata, Mamão Formosa, Piraquê Roladinho Goiabinha, Bauducco Cereale Cacau Aveia e Mel, Dolce Gusto Mochaccino Canela. more...
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Gaining 0.7 kg a Week
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Duducsilva's Weight History
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